本の内容はほとんどコチラのサイトと同じです。
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0310_no2/
大豆に含まれるイソフラボンで女性ホルモンのバランスを整え、ダイエットにも最適。
豆乳を200MLとバナナを一本。ミキサーでガーっとやりましてそれを夕飯代わりにするのです。
まぁ、これは市販のマ○イクロダイエットの感覚ですが、バナナが入ってるせいか甘くてもったりしているので非常に腹持ちがよろしく、夕飯作るの面倒なときなんかにも重宝してます。
効果のほどはダイエットにはほとんど効果がなかったものの、（毎日確実に飲んでいたわけではないので）ホルモンのバランスはよくなったなぁと思います。
いやはや最近の豆乳ブームはすごい。
毛を抜いたり、ダイエットしたりと。
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